產(chǎn)后恢復(fù)的有效期是（）

第三胸椎棘突下內(nèi)膀胱經(jīng)的穴位是（）

產(chǎn)后恢復(fù)的定義是（）

有會陰（）不建議使用坐墊圈以及類似的用品，久坐會拉扯傷口，影響愈合。

與肝經(jīng)相表里的經(jīng)絡(luò)是（）

第五胸椎棘突下內(nèi)膀胱經(jīng)的穴位是（）

會陰處有非常多的血供，傷口愈合的速度會（）。

中醫(yī)的理念是：不治已病治未病，預(yù)防大于治療。

ACSM推薦，要減少脂肪，每周不少于（）分鐘中等強度的有氧運動。

發(fā)汗前要進(jìn)行全身的經(jīng)絡(luò)疏通。