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薰衣草精油跟巖蘭草精油是放松舒眠常用的精油。
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運(yùn)用各式擴(kuò)香器具，以加熱的方式使植物芳香分子散布于空氣中，再利用呼吸達(dá)到芳療效果。
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直接嗅吸有助于呼吸順暢、減輕壓力。
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杏仁核負(fù)責(zé)儲(chǔ)存和釋放情緒性創(chuàng)傷。
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前嗅核負(fù)責(zé)協(xié)助處理氣味。
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當(dāng)嗅吸精油時(shí)，能直接作用于大腦的下視丘，透過(guò)下視丘與身體其他地方的連結(jié)，能誘發(fā)在特定組織內(nèi)的神經(jīng)化學(xué)反應(yīng)。
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細(xì)胞受損的主要原因有營(yíng)養(yǎng)不良、發(fā)炎反應(yīng)、毒性作用及致病性微生物入侵。
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較大的分子或是非脂溶性的分子需要特殊作用或輔助的運(yùn)輸方式才能進(jìn)入細(xì)胞。
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精油是脂溶性且分子小，所以能快速、輕易地穿透細(xì)胞膜進(jìn)入細(xì)胞。
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細(xì)胞以細(xì)胞膜做為隔絕外在環(huán)境與內(nèi)部脆弱精細(xì)系統(tǒng)屏障，是由脂肪分子構(gòu)成。
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精油屬于揮發(fā)性芳香化合物。
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