單項(xiàng)選擇題

游泳課上小明遲到了,等他進(jìn)入泳池時(shí),同學(xué)們都已經(jīng)下水練習(xí)了。于是小明沒做準(zhǔn)備活動(dòng)就下水了。因?yàn)樗疁靥珱?,他在水中瑟瑟發(fā)抖,緊張地打著腿。不一會(huì),小明的腿突然抽筋無法動(dòng)彈,難以伸屈,疼得他在水里“哇哇”。如何能有效預(yù)防游泳時(shí)抽筋現(xiàn)象的發(fā)生?()

A.一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng),每次運(yùn)動(dòng)前多扭扭脖子、伸伸腿腳。
B.在下水前一定要沖淋一下,讓體溫逐漸降至能適應(yīng)水中的溫度
C.游泳時(shí)心里不要緊張,注意動(dòng)作正確,用力恰當(dāng)
D.上述做法都對

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