單項選擇題

下列哪項屬于“被動熱身”？（）

A.慢跑前洗個熱水澡
B.抗阻訓練前慢跑
C.慢跑前快走
D.拳擊前跳繩

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單項選擇題

下列哪項屬于“特定（專項）熱身”？（）

A.慢跑前洗個熱水澡
B.抗阻訓練前慢跑
C.慢跑前快走
D.拳擊前跳繩

單項選擇題

請問哪種情況和時間段適合柔韌性訓練？（）

A.熱身前
B.抗阻訓練前
C.心肺訓練前
D.心肺訓練后