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填空題
短時(shí)耐力訓(xùn)練中機(jī)能上應(yīng)體現(xiàn)出()、()、()的特點(diǎn)。訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度的安排多以高強(qiáng)度和次高強(qiáng)度等級(jí)為主。
答案:
心率快;氧債高;乳酸量大
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填空題
目前國(guó)際上的缺氧訓(xùn)練可以分為兩大類(lèi),即傳統(tǒng)的()以及人工條件下的()。傳統(tǒng)的高原訓(xùn)練,即()。是利用高原的自然環(huán)境進(jìn)行的缺氧訓(xùn)練。低氧訓(xùn)練是利用人工低氧環(huán)境進(jìn)行訓(xùn)練或刺激的訓(xùn)練,主要包括()、()、()、()等多種方式。
答案:
高原訓(xùn)練;低氧訓(xùn)練;高住高原;高住低訓(xùn);高住高練低訓(xùn);低住高練;間歇低氧訓(xùn)練
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填空題
發(fā)展力量耐力的主要途徑為提高肌肉收縮的()和提高肌肉收縮的()。
答案:
力量水平;抗疲勞能力
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