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A.冬季注意保暖，夏季注意補(bǔ)充淡鹽水
B.手指抽筋后，用另一只手拉伸抽筋手指，直至指筋松弛
C.發(fā)生肌肉痙攣后，牽引痙攣肌肉，使之伸長(zhǎng)和松弛
D.用力要緩慢持續(xù)，適當(dāng)按摩肌肉

A.激烈對(duì)抗中身體接觸、對(duì)抗
B.準(zhǔn)備活動(dòng)不夠、場(chǎng)地不平
C.小腿肌肉發(fā)展不平衡
D.運(yùn)動(dòng)中大量排汗，造成體內(nèi)電解質(zhì)丟失