單項選擇題

有關(guān)抗阻訓(xùn)練的指導(dǎo)，下列最適當(dāng)?shù)臄⑹鰹椋ǎ?/h4>

A.若習(xí)慣重量訓(xùn)練的參加者，應(yīng)實施由第1Set開始實施1RM強度的練習(xí)
B.應(yīng)提供包含有關(guān)柔軟性的所有體力構(gòu)成要素之課程計劃
C.即使有疼痛現(xiàn)象發(fā)生，為安全考慮應(yīng)確保在ROM內(nèi)實施訓(xùn)練即可
D.只要部位肌群保持拮抗作用訓(xùn)練，就個人需求上下半身訓(xùn)練的平衡考慮可以省略

微信掃碼免費搜題