盤腕也稱盤手，屬于手部的連接動作，是一個小關節(jié)的立圓動律。

古典跳典型的穿手呈（）動勢。

具有“靈快”特征的是以下哪個步伐動作？（）

腆是在（）的過程中盡量前探，肩胸舒展。

下列動作中“（）”的運動軌跡融合了“三圓路線”（平圓、立圓、八字圓）。

下列軀干進行“斜移”動律的元素是（）。

盤腕是由手臂帶動肘關節(jié)往內或外做一個（）的平圓旋轉。

“沖、靠”是在提、沉基礎上軀干的（）動律。

下列哪個步伐動作是要在半腳掌上完成的？（）

（）是翻身類技術的典型性動律訓練和鏈接動作，一般從雙手開始做起。