健身氣功八段錦預備勢動作要點：頭正頸直，下頦微收，舌抵上腭，沉肩墜肘，含胸收腹，松垮斂臀，呼吸徐緩，氣沉丹田。

太極八法是指太極拳的八大基本技法：即掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠，稱謂為太極八法。

對太極八法中的掤、捋、擠、按理解正確的是（）。

下列哪套功法不是健身氣功四套普及功法之一。（）

健身氣功的“三調”是指（）。

《皇帝內經(jīng)》、《易經(jīng)》、《道德經(jīng)》、《論語》、《六祖壇經(jīng)》并稱為“國學五經(jīng)”。

下列哪個動作名稱不屬于“六字訣”的功法動作（）。

調身，就是指練功者按照功法要領要求進行調控自己的身體，以達到形正氣順，經(jīng)脈暢通，氣血運行的目的。

調心，是指練功者在練功過程中對自我精神意識和思維活動的心理調控，也就是常說的特異功能。

太極拳緩慢柔和，運動量小，適合中老年人練習，不適合年輕人鍛煉。