下列動作屬于步伐動作的是（）。

撲步是在掖步的基礎(chǔ)上加深幅度，上身盡量前傾與地面平行，重心放在屈膝的腿上。

具有“靈快”特征的是以下哪個步伐動作？（）

大運動量運動后，應(yīng)避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內(nèi)的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復(fù)原，對于運動后的恢復(fù)有很大的副作用。

古典舞動作過程中強調(diào)“移帶手、含讓手、腆推手”的動作是（）。

古典舞基本手位中的順風(fēng)旗，一手為單山膀，另一手為（）。

下列可以作為古典舞“風(fēng)火輪”準備訓(xùn)練的動作是（）。

在古典舞身韻中，（）可謂是“百變源”之一。

古典跳典型的穿手呈（）動勢。

“含、腆、仰”這三個動律對訓(xùn)練肩胸柔韌性，對完成動作的舒展性都是非常有益的。