天氣寒冷和準(zhǔn)備活動(dòng)不充分容易拉傷肌肉，其主要原因是（）。

制定運(yùn)動(dòng)處方時(shí)需充分考慮運(yùn)動(dòng)的（）三個(gè)要素，使體育鍛煉更加有針對性和實(shí)效性。

冷敷、加壓包扎并抬高傷肢，適用于急性閉合性軟組織損傷的哪一時(shí)期？（）

水、脂肪和固體是組成人體的三大類物質(zhì)。

運(yùn)動(dòng)時(shí)骨骼肌的血流量顯著增加，其主要原因是（）。

體質(zhì)就是身體素質(zhì)。

關(guān)于合理安排體育運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的注意事項(xiàng)，下列說法正確的是（）

用屈膝仰臥起坐、俯臥撐來測量肌肉的爆發(fā)力。

人體最靈活的關(guān)節(jié)是髖關(guān)節(jié)。

在培養(yǎng)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力過程中，從“學(xué)會(huì)體育”到“會(huì)學(xué)體育”關(guān)鍵在于培養(yǎng)學(xué)生的哪些特性？（）