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判斷題極限負(fù)荷是創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)所必須的，為此，在訓(xùn)練過(guò)程中則應(yīng)處處體現(xiàn)出這種“極限性”。

1.判斷題競(jìng)技狀態(tài)形成以后，運(yùn)動(dòng)員不一定隨時(shí)都能創(chuàng)造優(yōu)異專項(xiàng)成績(jī)。

2.判斷題訓(xùn)練適應(yīng)實(shí)質(zhì)上就是超量恢復(fù)。

3.判斷題一般訓(xùn)練在訓(xùn)練過(guò)程中占有重要地位，因此，在訓(xùn)練的各個(gè)時(shí)期都應(yīng)把它放在重要位置。

4.判斷題體能主導(dǎo)類的速度力量性項(xiàng)目，多數(shù)常常安排年雙周期訓(xùn)練。

5.判斷題在周訓(xùn)練中，先安排速度性訓(xùn)練，后安排耐力性訓(xùn)練是符合集成效益的訓(xùn)練安排。