單項選擇題

下列哪個選項是對肥胖者最合理的有氧訓練建議？（）

A.至少每周5天，每天30分鐘
B.至少每周5天，每天20分鐘
C.至少每周3天，每天20分鐘
D.至少每周5天，每天60分鐘

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單項選擇題

一般建議肥胖者每周進行幾天的抗阻訓練？（）

A.一周1-2天
B.一周2-3天
C.一周3-4天
D.肥胖者不應該進行抗阻訓練

單項選擇題

呼吸困難的表現是什么，哪類人容易出現呼吸困難？（）

A.吃力的呼吸，無訓練基礎的人
B.呼吸頻率下降，無訓練經驗的人
C.呼吸頻率上升，有訓練經驗的人
D.吃力的呼吸，有訓練基礎的人