單項(xiàng)選擇題
腰部放松時(shí)，身體向體測(cè)彎曲保持5秒。（）
A、正確
B、錯(cuò)誤
腰部放松時(shí)，身體向體測(cè)彎曲保持5秒。（）
A、正確
B、錯(cuò)誤
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單項(xiàng)選擇題
放松練習(xí)可以恢復(fù)和提高肌纖維的彈性，肌肉受力后，肌纖維收縮，肌小節(jié)的肌絲和細(xì)絲相互滑動(dòng)，肌小節(jié)收縮。（）
放松練習(xí)可以恢復(fù)和提高肌纖維的彈性，肌肉受力后，肌纖維收縮，肌小節(jié)的肌絲和細(xì)絲相互滑動(dòng)，肌小節(jié)收縮。（）
A、正確
B、錯(cuò)誤
單項(xiàng)選擇題
單腿后擺轉(zhuǎn)體180°成分腿坐保護(hù)與幫助的方法：保護(hù)與幫助者站在練習(xí)者的轉(zhuǎn)體的另一側(cè)，當(dāng)練習(xí)者后擺過垂直位后兩手扶其髖部，待其后擺腿出杠時(shí)順勢(shì)推搓其轉(zhuǎn)體成分腿坐。
單腿后擺轉(zhuǎn)體180°成分腿坐保護(hù)與幫助的方法：保護(hù)與幫助者站在練習(xí)者的轉(zhuǎn)體的另一側(cè)，當(dāng)練習(xí)者后擺過垂直位后兩手扶其髖部，待其后擺腿出杠時(shí)順勢(shì)推搓其轉(zhuǎn)體成分腿坐。
A、正確
B、錯(cuò)誤
多項(xiàng)選擇題
鍛煉體操可以增加普通人哪方面意識(shí)（）
鍛煉體操可以增加普通人哪方面意識(shí)（）
A、自我保護(hù)意識(shí)
B、創(chuàng)新意識(shí)
C、瞄準(zhǔn)意識(shí)
D、團(tuán)隊(duì)意識(shí)