答： 以下是一些站立就能進(jìn)行的減脂動作：

1. 原地高抬腿

雙腳快速交替抬高膝蓋，盡量將大腿抬高至與地面平行，同時快速擺臂，保持較高的頻率。

2. 開合跳

雙腳并攏站立，雙手放在身體兩側(cè)。然后雙腳向外跳開，同時雙手向上伸直在頭頂擊掌；再跳回并攏雙腳，雙手回到身體兩側(cè)。

3. 站立踢腿

雙手放在身體兩側(cè)保持平衡，雙腿交替向前踢，盡量將腿部伸直抬高。

4. 深蹲跳

先做一個標(biāo)準(zhǔn)的深蹲動作，然后利用腿部力量向上跳起，落地后再次深蹲重復(fù)動作。

5. 弓步蹲跳

雙腳前后站立，做弓步蹲動作，然后迅速跳起，交換前后腳位置再次落地成弓步...

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。