答： 肩膜炎通常指的是肩周炎引發(fā)的炎癥性疼痛。

處理肩周炎疼痛的方法主要有以下幾點：

1. 休息與制動：減少肩部的活動，避免加重損傷和疼痛。

避免提重物、過度伸展肩部等動作。

保證充足的睡眠，讓肩部得到充分的休息。

2. 物理治療：能有效緩解疼痛。

熱敷：可用熱毛巾或熱水袋敷在肩部，每次 15 - 20 分鐘，每日數(shù)次。

按摩：通過專業(yè)按摩師的手法，放松肩部肌肉。

3. 藥物治療：

非甾體類抗炎藥：如布洛芬等，有助于減輕炎癥和疼痛。但需注意藥物的副作用和使用禁忌。

4. 康復訓練：

適度的伸展運動：如爬墻運動、鐘擺運動等，增強肩部肌肉力量。

總之，對于肩周炎引發(fā)的疼痛，需要綜合多種方法進行處理。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行更有效的治療。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。