答： 微胖人群一周適合進(jìn)行多少次運(yùn)動(dòng)取決于多個(gè)因素，如年齡、健康狀況、運(yùn)動(dòng)目的和個(gè)人偏好等。

一般來說，建議微胖人群每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，或 75 分鐘的高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)可以分成幾次進(jìn)行，例如每周 5 天，每次 30 分鐘。

此外，微胖人群還可以適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練，以增強(qiáng)肌肉和骨骼健康。建議每周進(jìn)行 2-3 次力量訓(xùn)練，每次 1 小時(shí)左右。

需要注意的是，在開始運(yùn)動(dòng)之前，最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)健身教練的建議，以確保選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度。同時(shí)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和頻率，以避免過度疲勞和受傷。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。