答： 對于血壓為 140/90mmHg 的人群，有氧心率的范圍可以通過以下公式大致估算：最大心率 = 220 - 年齡。

一般而言，有氧心率的范圍通常為最大心率的 60% - 80%。

然而，對于血壓處于 140/90mmHg 的情況，建議在開始有氧運動前咨詢醫(yī)生，以獲得更個體化、更準(zhǔn)確和更安全的運動建議。因為血壓偏高時，運動強度和心率控制需要更加謹(jǐn)慎，以避免增加心腦血管負(fù)擔(dān)。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。