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節(jié)食三天后血糖為何會快速下降
答:
節(jié)食三天后血糖快速下降,可能有以下原因:
1. 糖原儲備消耗:在節(jié)食期間,身體首先會動用儲存的糖原(肝糖原和肌糖原)來維持血糖水平。但經過三天的節(jié)食,糖原儲備逐漸耗盡,導致血糖來源減少。
2. 食物攝入不足:節(jié)食意味著碳水化合物等能夠轉化為血糖的營養(yǎng)物質攝入嚴重不足,從而使血糖的生成減少。
3. 能量消耗:在節(jié)食時,身體仍在持續(xù)消耗能量,包括消耗葡萄糖來滿足基本的生理功能,而此時葡萄糖的補充不足,導致血糖水平下降。
需要注意的是,過度節(jié)食對身體健康可能產生不良影響,如營養(yǎng)不良、代謝紊亂、免疫力下降等。如果有控制血糖的需求,應在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下進行科學合理的飲食調整和運動管理。
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*重要提示:科普內容不能作為疾病治療依據,如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。