答： 孕期維持血糖穩(wěn)定的飲食方式較為復(fù)雜，不能簡(jiǎn)單地歸結(jié)為保持不餓或者餓了再吃。

首先，不建議孕期刻意保持不餓的狀態(tài)。如果總是在不餓的情況下進(jìn)食，可能會(huì)導(dǎo)致攝入過(guò)多的熱量和營(yíng)養(yǎng)，造成體重增長(zhǎng)過(guò)快，增加妊娠糖尿病等風(fēng)險(xiǎn)。

其次，餓了再吃也不是一個(gè)理想的選擇。過(guò)度饑餓可能會(huì)引起低血糖，影響孕婦自身的健康和胎兒的發(fā)育。

正確的做法是保持規(guī)律的飲食，少食多餐。每天可以安排 5 - 6 餐，既能避免過(guò)度饑餓，又能防止一次性攝入過(guò)多。食物選擇上，應(yīng)以低糖、高蛋白、高纖維的食物為主，如蔬菜、瘦肉、魚類、全谷物等。

總之，孕期維持血糖穩(wěn)定需要綜合考慮飲食的規(guī)律、食物的種類和攝入量等多方面因素，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定合理的飲食計(jì)劃。

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