答： 血糖持續(xù)在 9.0 - 10.0mmol/L 之間，降低血糖的方法和藥物選擇取決于多種因素，包括糖尿病的類型、患者的身體狀況、合并疾病等。以下是一些常見的建議：

生活方式調(diào)整：

1. 飲食控制：遵循低糖、低脂、低鹽、高纖維的飲食原則，合理控制碳水化合物的攝入量，分餐均衡攝入營(yíng)養(yǎng)。

2. 適量運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練。

3. 控制體重：對(duì)于超重或肥胖的患者，減輕體重有助于改善血糖控制。

4. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，減輕壓力。

藥物治療：

1. 如果是 2 型糖尿病，且經(jīng)過生活方式調(diào)整后血糖仍未達(dá)標(biāo)...

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。