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問(wèn)&答

70歲無(wú)糖尿病患者空腹血糖總在5.8到6.3之間該如何處理

答：對(duì)于 70 歲無(wú)糖尿病的患者，空腹血糖在 5.8 - 6.3mmol/L 之間，一般可以先通過(guò)生活方式的調(diào)整來(lái)進(jìn)行干預(yù)，包括以下幾個(gè)方面：

1. 飲食調(diào)整：控制總熱量攝入，均衡飲食，減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、全谷物等。

2. 適量運(yùn)動(dòng)：根據(jù)身體狀況，選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、太極拳等，每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。

3. 控制體重：如果體重超重或肥胖，應(yīng)適當(dāng)減輕體重，有助于改善血糖代謝。

4. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持內(nèi)分泌和代謝的穩(wěn)定。

5. 定期監(jiān)測(cè)：建議定期監(jiān)測(cè)血糖，包括空腹血糖和餐后 2 小時(shí)血糖，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖的變化。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。