答： 抗甲狀腺過氧化酶抗體高時控制食欲，需要綜合多方面因素進(jìn)行考慮。

首先，要保持規(guī)律的飲食時間。每天定時定量進(jìn)食，避免過度饑餓或暴飲暴食，有助于穩(wěn)定食欲。例如，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要適量且不宜過晚。

其次，選擇低熱量、高纖維的食物。多攝入蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，既能增加飽腹感，又能減少熱量攝入。像西蘭花、蘋果、燕麥等都是不錯的選擇。

再者，要控制食物的分量?？梢允褂幂^小的餐盤和餐具，避免攝入過多食物。同時，要注意飲食的多樣性，避免單一食物的大量攝入。

總之，抗甲狀腺過氧化酶抗體高的情況下控制食欲，需要從飲食規(guī)律、食物選擇和分量控制等多方面著手，并且需要長期堅(jiān)持，才能達(dá)到較好的效果。但請注意，具體的飲食方案應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。