答： 胳膊和腿晚上和白天都感到困倦的原因可能有很多，如過(guò)度勞累、睡眠不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良、某些疾病等。

1. 過(guò)度勞累：長(zhǎng)時(shí)間的體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致身體過(guò)度疲勞，出現(xiàn)胳膊和腿困倦的癥狀。

2. 睡眠不足：睡眠不足會(huì)影響身體的恢復(fù)和修復(fù)過(guò)程，導(dǎo)致身體疲勞、乏力、胳膊和腿困倦。

3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉力量下降、血液循環(huán)不暢等問(wèn)題，從而導(dǎo)致胳膊和腿困倦。

4. 營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素，如維生素 B12、鐵、鈣等，可能導(dǎo)致身體疲勞、乏力、胳膊和腿困倦。

5. 疾病：某些疾病，如糖尿病、甲狀腺功能減退癥、貧血等，可能導(dǎo)致身體疲勞、乏力、胳膊和腿困倦。

如果胳膊和腿晚上和白天都感到困倦的癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，遵醫(yī)囑治療。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。