答： 身高 1 米 98 的人處理贅肉問題，可從以下幾方面入手：

1. 飲食控制

減少高熱量、高脂肪和高糖分食物的攝入，如油炸食品、甜品、飲料等。

增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的比例。

控制每餐的分量，避免暴飲暴食。

2. 增加運動

有氧運動，如慢跑、游泳、騎自行車等，每周至少 150 分鐘，有助于燃燒脂肪。

結(jié)合力量訓練，如舉重、俯臥撐等，增加肌肉量，提高基礎代謝率。

3. 規(guī)律作息

保證充足的睡眠，有利于身體的新陳代謝和激素平衡。

避免長期熬夜和作息不規(guī)律。

4. 心理調(diào)節(jié)

保持積極樂觀的心態(tài)，避免因壓力過大導致情緒性進食。

總之，身高 1 米 98 的人處理贅肉問題，需要綜合飲食、運動、作息和心理等多方面因素，并長期堅持，才能達到理想的效果。但具體的處理方式應根據(jù)個人的身體狀況和醫(yī)生的建議進行選擇。

點擊查看完整答案

*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。