答： 甲狀腺側(cè)切手術(shù)后增肌減脂需要謹(jǐn)慎進(jìn)行。

首先，飲食方面至關(guān)重要。應(yīng)保證攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞肉、魚肉、蛋類和豆類，以支持肌肉的修復(fù)和生長(zhǎng)。同時(shí)，控制碳水化合物和脂肪的攝入量，增加蔬菜和水果的攝取，保證營養(yǎng)均衡。但要注意避免食用含碘過高的食物，如海帶、紫菜等。

其次，運(yùn)動(dòng)需要循序漸進(jìn)。術(shù)后初期，可先從輕度的有氧運(yùn)動(dòng)開始，如散步、慢跑等，逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。待身體恢復(fù)較好后，可適當(dāng)加入一些力量訓(xùn)練，如啞鈴訓(xùn)練、俯臥撐等，但要避免過度疲勞和頸部的過度用力。

最后，充足的休息和睡眠也是促進(jìn)身體恢復(fù)和增肌減脂的重要因素。

總之，甲狀腺側(cè)切手術(shù)后的增肌減脂要根據(jù)個(gè)人的身體恢復(fù)情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定科學(xué)合理的計(jì)劃，逐步進(jìn)行。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。