答： 減脂期間晚上誤食了一塊泡泡糖，一般不需要過于擔心。

泡泡糖主要成分是膠基、甜味劑、香料等，通常少量誤食一塊不會對減脂造成太大影響。泡泡糖的膠基在消化道內難以被消化，但會在 1 - 3 天內隨糞便排出體外。

可以在接下來的幾天里，注意多喝水，多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，以促進腸道蠕動，幫助泡泡糖排出。同時，按照原有的減脂計劃繼續(xù)進行即可。

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