答： 踝關(guān)節(jié)右距骨后外緣骨挫傷、韌帶挫傷的治療方法如下：

1. 休息制動(dòng)：受傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免加重?fù)p傷?？梢允褂弥Ь呋蚴喙潭钻P(guān)節(jié)，限制其活動(dòng)，促進(jìn)恢復(fù)。

2. 冷敷與熱敷：受傷后的 72 小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。72 小時(shí)后改為熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和消腫。

3. 藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用非甾體類(lèi)抗炎藥如布洛芬等，緩解疼痛和炎癥。也可外用消腫止痛的藥膏。

4. 物理治療：如超聲波、激光、電療等，有助于促進(jìn)組織修復(fù)和緩解癥狀。

5. 康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，包括踝關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α亢头€(wěn)定性。

總之...

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。