答： 注射胰島素后，若想提高血糖耐受性，可以考慮以下方法：

1. 飲食控制：保持均衡的飲食，定時(shí)定量進(jìn)餐，控制碳水化合物的攝入量，避免高糖、高脂肪、高鹽的食物。增加膳食纖維的攝入，有助于穩(wěn)定血糖。

2. 適量運(yùn)動：規(guī)律的有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、游泳、騎自行車等，可提高身體對胰島素的敏感性，增強(qiáng)血糖耐受性。但需注意運(yùn)動時(shí)間和強(qiáng)度，避免在胰島素作用高峰期進(jìn)行劇烈運(yùn)動，以防低血糖。

3. 控制體重：保持適宜的體重，尤其是減少腹部脂肪堆積，有助于改善胰島素抵抗，提高血糖耐受性。

4. 良好的睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于維持正常的內(nèi)分泌和代謝功能，對血糖控制有益。

5. 減少壓力：長期的精神壓力會影響血糖控制，可通過放松...

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。