答： 足底反射區(qū)腳背外側(cè)扭傷后，應(yīng)采取以下措施處理：

1. 休息制動(dòng)：立即停止活動(dòng)，避免受傷部位進(jìn)一步損傷。

2. 冷敷：在扭傷后的 72 小時(shí)內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，以減輕腫脹和疼痛。

3. 加壓包扎：使用彈性繃帶包扎受傷的部位，注意不要過緊，以免影響血液循環(huán)。

4. 抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。

5. 藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬，來緩解疼痛和炎癥。

6. 就醫(yī)檢查：如果疼痛劇烈、腫脹明顯、無法行走或經(jīng)過幾天的自我處理后癥狀沒有改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行 X 光或其他相關(guān)...

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。