答： 膝蓋只能靠外力彎曲的情況較為復(fù)雜，訓(xùn)練神經(jīng)系統(tǒng)需要綜合考慮多種因素。

首先，物理治療是常見(jiàn)的方法?？梢酝ㄟ^(guò)特定的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練來(lái)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，例如進(jìn)行緩慢的膝蓋屈伸活動(dòng)，從較小的幅度開(kāi)始，逐漸增加活動(dòng)范圍。每次訓(xùn)練 15 - 20 分鐘，每天進(jìn)行 2 - 3 次。

其次，神經(jīng)電刺激治療也有一定幫助。利用微弱的電流刺激神經(jīng)，促進(jìn)神經(jīng)的恢復(fù)和功能重建。

再者，平衡和協(xié)調(diào)訓(xùn)練也不可忽視。通過(guò)單腳站立、閉目站立等練習(xí)，增強(qiáng)身體的平衡感和協(xié)調(diào)性，間接鍛煉神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)膝蓋的控制能力。

總之，對(duì)于膝蓋只能靠外力彎曲的情況，訓(xùn)練神經(jīng)系統(tǒng)是一個(gè)較為長(zhǎng)期的過(guò)程，需要在專業(yè)康復(fù)師的指導(dǎo)下，根據(jù)個(gè)體的具體情況制定個(gè)性化的訓(xùn)練方案，并持之以恒地進(jìn)行訓(xùn)練，才有可能逐漸改善神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)膝蓋的控制能力。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。