答： 老年人便秘時，黑麥片和燕麥片都是不錯的選擇，但也各有特點。

黑麥片：

1. 富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，有助于緩解便秘。

2. 含有多種維生素和礦物質(zhì)，可為老年人提供一定的營養(yǎng)支持。

燕麥片：

1. 同樣富含膳食纖維，對改善腸道功能有幫助。

2. 燕麥中的β-葡聚糖對降低膽固醇、調(diào)節(jié)血糖水平可能有益。

總的來說，對于便秘的老年人，無論選擇黑麥片還是燕麥片，關鍵在于適量食用，并配合足夠的水分攝入和適當?shù)倪\動。同時，還應綜合考慮老年人的整體健康狀況和飲食偏好。如果便秘情況較為嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。