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問&答

患有二型糖尿病的人總是喜歡吃甜食怎么辦

答：對于患有 2 型糖尿病但又總是喜歡吃甜食的人，可以考慮以下方法來應對：

1. 加強健康教育：讓患者充分了解甜食對血糖控制的不良影響，以及長期血糖控制不佳可能導致的并發(fā)癥，提高其對疾病的重視程度和自我管理意識。

2. 尋找替代食物：選擇一些具有甜味但對血糖影響較小的食物，如用甜味劑（如木糖醇、甜菊糖等）制作的食品，或者適量食用新鮮水果（如草莓、柚子等含糖量相對較低的水果）來滿足對甜味的渴望。

3. 控制攝入量：如果實在想吃甜食，可以偶爾少量吃一點，并相應減少其他碳水化合物的攝入，同時加強血糖監(jiān)測，觀察血糖的變化。

4. 改變飲食順序：進餐時先吃蔬菜、蛋白質類食物，最后吃主食和甜食，這樣有助于控制甜食的攝入量和餐后血糖。

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*重要提示：科普內容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。