問答題
關(guān)于DM患者抗阻運(yùn)動的進(jìn)階，正確的 是？ ① A.先增加阻力再增加每組重復(fù)次數(shù) B. 運(yùn)動前確定1-RM后，可以用這個(gè) 數(shù)據(jù)計(jì)算進(jìn)階的負(fù)重大小 C進(jìn)階的最終目標(biāo)是達(dá)到每周3次 每次8-10個(gè)動作、75-80%1-RM強(qiáng)度、每個(gè)動作了組、每組8-10次重復(fù)、組間休息2-3min的訓(xùn)練 ◎D.應(yīng)先增加每組重復(fù)次數(shù)再增加阻力
關(guān)于DM患者抗阻運(yùn)動的進(jìn)階，正確的 是？ ① A.先增加阻力再增加每組重復(fù)次數(shù) B. 運(yùn)動前確定1-RM后，可以用這個(gè) 數(shù)據(jù)計(jì)算進(jìn)階的負(fù)重大小 C進(jìn)階的最終目標(biāo)是達(dá)到每周3次 每次8-10個(gè)動作、75-80%1-RM強(qiáng)度、每個(gè)動作了組、每組8-10次重復(fù)、組間休息2-3min的訓(xùn)練 ◎D.應(yīng)先增加每組重復(fù)次數(shù)再增加阻力
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