目的在于最有效地利用上課的時間，通過課的密度的研究，可檢查每節(jié)課中存在的問題，提出改進措施，不斷提高教學質(zhì)量
（1）身體形態(tài)；（2）身體素質(zhì)水平；（3）生理機能指標；（4）運動行為因素；（5）遺傳因素；（6）年齡因素。
（1）準確性；（2）協(xié)調(diào)性；（3）力量性；（4）經(jīng)濟性；（5）彈性。
