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求助者Ailsa，女性，24歲，未婚，藝術(shù)專業(yè)學(xué)生，因?yàn)閲?yán)重的考試焦慮而導(dǎo)致許多考試不及格來(lái)咨詢。
案例介紹：
求助者抱怨自己因?yàn)閲?yán)重的考試焦慮而導(dǎo)致許多考試不及格。當(dāng)她與咨詢師討論自己的焦慮的時(shí)候，咨詢師發(fā)現(xiàn)其他場(chǎng)景也會(huì)使她焦慮。針對(duì)考試這種情況，心理咨詢師與求助者協(xié)商采用系統(tǒng)脫敏法解決考試焦慮問(wèn)題，心理咨詢師和求助者構(gòu)建焦慮等級(jí)表（計(jì)分方式0—100分）。
案例咨詢過(guò)程片段呈現(xiàn)：
心理咨詢師說(shuō)道：
現(xiàn)在我將讓你想象一些場(chǎng)景。你將會(huì)在腦海中形成清晰的景象，他們一般會(huì)輕微地干擾到你，但是就算真的有，也只是干擾到你放松的狀態(tài)。如果你在任何時(shí)候感到困擾或擔(dān)憂，并希望得到我的注意，你可以舉起你左手食指?，F(xiàn)在想象你晚上在家學(xué)習(xí)。今天是5月20日，正好距離考試1個(gè)月的時(shí)間。（暫停5秒鐘。）現(xiàn)在停止想象，繼續(xù)放松。（暫停10秒鐘。）現(xiàn)在再一次想象同樣的場(chǎng)景——距離你的考試還有一個(gè)月的時(shí)間。（暫停5秒鐘。）停止想象場(chǎng)景，僅僅關(guān)注于肌肉。放松，享受你放松的狀態(tài)。（暫停15秒鐘。）現(xiàn)在想象一下你在考試前一個(gè)月在家學(xué)習(xí)。（暫停5秒鐘。）停止想象，只關(guān)注你自己的身體。（暫停5秒鐘。）對(duì)以上情境，你如果有任何的不適，請(qǐng)舉起手指。（求助者沒(méi)有舉起手指。）如果第三遍情境呈現(xiàn)的時(shí)候，其不安程度較第一遍情境減少了，那就什么都不用做，否則請(qǐng)舉起手指。（求助者沒(méi)有舉起手指。）請(qǐng)繼續(xù)放松。（暫停15秒。）停止想象并放松?，F(xiàn)在我開(kāi)始數(shù)數(shù)，數(shù)到5，你將睜開(kāi)眼睛，感到非常平靜，身心煥然一新。
隨著咨詢的進(jìn)行，求助者成功地通過(guò)了系列的考試，這也證明了焦慮的減少已從想象情境轉(zhuǎn)移到了真實(shí)情況。

求助者Ailsa，女性，24歲，未婚，藝術(shù)專業(yè)學(xué)生，因?yàn)閲?yán)重的考試焦慮而導(dǎo)致許多考試不及格來(lái)咨詢。
案例介紹：
求助者抱怨自己因?yàn)閲?yán)重的考試焦慮而導(dǎo)致許多考試不及格。當(dāng)她與咨詢師討論自己的焦慮的時(shí)候，咨詢師發(fā)現(xiàn)其他場(chǎng)景也會(huì)使她焦慮。針對(duì)考試這種情況，心理咨詢師與求助者協(xié)商采用系統(tǒng)脫敏法解決考試焦慮問(wèn)題，心理咨詢師和求助者構(gòu)建焦慮等級(jí)表（計(jì)分方式0—100分）。
案例咨詢過(guò)程片段呈現(xiàn)：
心理咨詢師說(shuō)道：
現(xiàn)在我將讓你想象一些場(chǎng)景。你將會(huì)在腦海中形成清晰的景象，他們一般會(huì)輕微地干擾到你，但是就算真的有，也只是干擾到你放松的狀態(tài)。如果你在任何時(shí)候感到困擾或擔(dān)憂，并希望得到我的注意，你可以舉起你左手食指?，F(xiàn)在想象你晚上在家學(xué)習(xí)。今天是5月20日，正好距離考試1個(gè)月的時(shí)間。（暫停5秒鐘。）現(xiàn)在停止想象，繼續(xù)放松。（暫停10秒鐘。）現(xiàn)在再一次想象同樣的場(chǎng)景——距離你的考試還有一個(gè)月的時(shí)間。（暫停5秒鐘。）停止想象場(chǎng)景，僅僅關(guān)注于肌肉。放松，享受你放松的狀態(tài)。（暫停15秒鐘。）現(xiàn)在想象一下你在考試前一個(gè)月在家學(xué)習(xí)。（暫停5秒鐘。）停止想象，只關(guān)注你自己的身體。（暫停5秒鐘。）對(duì)以上情境，你如果有任何的不適，請(qǐng)舉起手指。（求助者沒(méi)有舉起手指。）如果第三遍情境呈現(xiàn)的時(shí)候，其不安程度較第一遍情境減少了，那就什么都不用做，否則請(qǐng)舉起手指。（求助者沒(méi)有舉起手指。）請(qǐng)繼續(xù)放松。（暫停15秒。）停止想象并放松?，F(xiàn)在我開(kāi)始數(shù)數(shù)，數(shù)到5，你將睜開(kāi)眼睛，感到非常平靜，身心煥然一新。
隨著咨詢的進(jìn)行，求助者成功地通過(guò)了系列的考試，這也證明了焦慮的減少已從想象情境轉(zhuǎn)移到了真實(shí)情況。