問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】俯臥挺身動(dòng)作應(yīng)達(dá)到什么樣的規(guī)格？練習(xí)方法有哪些？

答案：俯臥挺身動(dòng)作要求做到：抬頭、抬上體要充分，兩腿上擺要挺直。
練習(xí)方法：一人壓住練習(xí)者兩腿，做俯臥抬頭、抬上體；...

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問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】試述魚(yú)躍前滾翻動(dòng)作的要領(lǐng)、規(guī)格及保護(hù)幫助方法。

答案：（1）魚(yú)躍前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)：由半蹲兩臂后舉開(kāi)始，兩臂前擺，同時(shí)兩腳用力蹬地向前上方躍起。騰空時(shí)保持含胸、稍屈髖、兩腿伸直...

問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】試述后滾翻動(dòng)作的教學(xué)步驟。

答案：后滾翻動(dòng)作的教學(xué)步驟如下：
①團(tuán)身前后滾動(dòng)，并體會(huì)屈臂夾肘，兩手放在肩上（掌心向上），做向后撐墊動(dòng)作。