問答題

【簡答題】簡述持續(xù)訓(xùn)練法的定義及作用。

答案：定義：是指負(fù)荷強(qiáng)度較低，負(fù)荷時間較長，無間斷地連續(xù)進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法。
作用：主要用于發(fā)展一般耐力素質(zhì)，有助于...

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【簡答題】簡述間歇訓(xùn)練法的定義及作用。

答案：定義：是指對多次練習(xí)時的間歇時間嚴(yán)格規(guī)定，使機(jī)體處于不完全恢復(fù)狀態(tài)下反復(fù)進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法。
作用：通過嚴(yán)格的...

【簡答題】簡述重復(fù)訓(xùn)練法的定義及作用。

答案：定義：是指多次重復(fù)同一練習(xí)。兩次（組）練習(xí)之間安排相對充分休息的練習(xí)方法。
作用：有利于運(yùn)動員掌握和鞏固技術(shù)動...