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俯臥撐是反映全身肌耐力的代表性指標(biāo),但俯臥撐項(xiàng)目不適合尚處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的少年兒童,也不適合50歲以后的老年人,它在女性肌力中也不具代表性。
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女生鍛煉握力采用啞鈴彎舉較合適,男生則可采用杠鈴提肘上拉、腕屈伸等動(dòng)作。
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體測(cè)中的握力反映前臂和手部肌肉力量,是全身肌力的一方面。握力大,表明人從事手腕精細(xì)工作的能力強(qiáng)。
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