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判斷題“豆芽菜型”肌肉量偏少的人，需進行適當(dāng)?shù)牧α烤毩?xí)。

1.判斷題站立時，身體重心應(yīng)均勻分布在兩腳之間，不要向一側(cè)傾斜。

2.判斷題正確的坐姿應(yīng)為雙腳平放地面，保持脊柱自然伸展，雙肩放松，自然下沉，胸廓稍稍打開，頭部不要歪斜，保持腹部微微向內(nèi)收縮。

3.判斷題普拉提運動和瑜伽一樣，都強調(diào)動作與呼吸配合的重要性。

4.判斷題不吃早餐會使血糖較低，腦供血不足而造成中樞疲勞，易犯困，影響學(xué)習(xí)和工作。

5.判斷題常見的膳食纖維食物來源有蔬菜、水果、豆類、燕麥等粗糧雜糧。