運動減脂只能進行有氧運動。

肌酸能夠提高短距離跑、高強度有氧運動的能力，具有抗疲勞、促恢復(fù)的作用。

地中海飲食結(jié)構(gòu)的六大特點包括蔬菜水果、魚類、五谷雜糧、豆類、山茶油和黃酒。

平衡餐盤法不包括保健食品類食物。

運動營養(yǎng)方案應(yīng)遵循的原則包括多吃零食，隨時補充能量。

乳清蛋白中的乳鐵蛋白，含量較高但生物活性低。

高GI食物對人體健康更有益。

牛奶的GI值比烤土豆、蜂蜜和熟香蕉都要低。

運動人群在中高強度運動前應(yīng)大量攝入膳食纖維。

女性耐力訓(xùn)練者的蛋白質(zhì)需求量應(yīng)高于男性。