平衡餐盤法膳食模式的優(yōu)點(diǎn)是減重效果快。

高GI食物對(duì)人體健康更有益。

增肌只需要大量攝入蛋白質(zhì)。

運(yùn)動(dòng)減脂只能進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。

減脂人群應(yīng)增加膳食纖維的攝入。

食用油脂是糖的主要食物來源之一。

蛋白棒是一種零食，它不同于普通零食的主要原因是強(qiáng)調(diào)了蛋白質(zhì)的含量。

減少蔬菜水果攝入量不利于保持膳食纖維推薦攝入量。

高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練是最高效的增肌運(yùn)動(dòng)之一，適合所有人進(jìn)行，能隨時(shí)開始訓(xùn)練。

直鏈淀粉是多糖。