輔酶Q10的主要作用是增強能量產(chǎn)生、抗氧化保護、減少肌肉損傷與加速恢復、提高運動表現(xiàn)以及心臟保護作用等。

運動減脂只能進行有氧運動。

肌酸能夠提高短距離跑、高強度有氧運動的能力，具有抗疲勞、促恢復的作用。

水合狀態(tài)與飲食習慣沒有直接關系。

直鏈淀粉是多糖。

牛磺酸的生理功能包括促進腦細胞發(fā)育、提高神經(jīng)傳導和視覺功能、調(diào)節(jié)血脂等。

乳清蛋白中的乳鐵蛋白，含量較高但生物活性低。

失水按其嚴重程度的不同，可分為高滲性失水、低滲性失水和等滲性失水。

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支鏈氨基酸的主要功能包括促進蛋白質(zhì)合成，并為肌肉提供能量。