女性耐力訓(xùn)練者的蛋白質(zhì)需求量應(yīng)高于男性。

減脂人群應(yīng)增加膳食纖維的攝入。

高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練是最高效的增肌運(yùn)動之一，適合所有人進(jìn)行，能隨時(shí)開始訓(xùn)練。

直鏈淀粉是多糖。

?；撬嵩趫?jiān)果中含量最高。

平衡餐盤法不包括保健食品類食物。

抗氧化劑的作用是增加肌肉力量。

平衡餐盤法膳食模式的優(yōu)點(diǎn)是減重效果快。

輔酶Q10的主要作用是增強(qiáng)能量產(chǎn)生、抗氧化保護(hù)、減少肌肉損傷與加速恢復(fù)、提高運(yùn)動表現(xiàn)以及心臟保護(hù)作用等。

支鏈氨基酸的主要功能包括促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，并為肌肉提供能量。