A.蛋白質(zhì)
B.脂類
C.礦物質(zhì)
D.脂溶性維生素
E.碳水化合物
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A.植物油脂可促進(jìn)脂溶性維生素的吸收
B.多吃不致引起肥胖
C.植物油含多不飽和脂肪酸比動物油高
D.植物油供給的熱能比動物油高
E.植物油的消化率比動物油高
A.谷類
B.薯類
C.根莖類蔬菜
D.葉類蔬菜
E.豆類
A.氧化反應(yīng)
B.咸度增加
C.亞硝酸鹽增加
D.水分減少
E.色澤變暗
A.保護(hù)維生素
B.防止蛋白質(zhì)變性
C.促進(jìn)鈣吸收
D.防止脂肪氧化
E.減少鈉使用
A.淀粉
B.脂肪
C.B族維生素
D.鈣
E.能量
最新試題
肌肉體積的增大是由肌纖維增粗導(dǎo)致的,其實(shí)質(zhì)是肌肉收縮蛋白合成增加。
磷酸果糖促進(jìn)無氧和有氧代謝能力,具有抗氧化的作用。
增肌只需要大量攝入蛋白質(zhì)。
?;撬嵩趫?jiān)果中含量最高。
平衡餐盤法膳食模式的優(yōu)點(diǎn)是減重效果快。
當(dāng)運(yùn)動強(qiáng)度在60%~80%VO2max(心率為145~170次/min)時,人體脂肪供能比例達(dá)到50%~60%,使運(yùn)動持續(xù)時間及運(yùn)動強(qiáng)度達(dá)到最佳匹配模式。
在高能量膳食的過程中,身體會產(chǎn)生對高能量膳食的適應(yīng),這種現(xiàn)象被稱為“代謝適應(yīng)”或者叫“能量效率提高”。
高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練是最高效的增肌運(yùn)動之一,適合所有人進(jìn)行,能隨時開始訓(xùn)練。
運(yùn)動減脂只能進(jìn)行有氧運(yùn)動。
咖啡因在體育運(yùn)動中能幫助延長有氧耐力時間。