問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】怎樣的膳食安排才算健身運(yùn)動(dòng)中的合理營(yíng)養(yǎng)？

答案： 健身者一日三餐所吃食物中提供的熱量和多種營(yíng)養(yǎng)素與其完成每日活動(dòng)機(jī)體所需要的熱量和各種營(yíng)養(yǎng)素之間保持平衡，即飲食中要有充足...
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問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】試述膳食調(diào)查的方法有哪些？有何有缺點(diǎn)？各應(yīng)用于什么方面？  
答案： 常用的膳食調(diào)查法有四種，即稱重法、查帳法、回顧詢問(wèn)法和食物化學(xué)分析法四種方法各有特點(diǎn)，可根據(jù)不同情況而采用相應(yīng)的方法。<...
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【簡(jiǎn)答題】預(yù)防疲勞的營(yíng)養(yǎng)措施？
答案： （1）防止乳酸堆積。食用堿性食物和保證體內(nèi)維生素C、A、E、B1、B2的營(yíng)養(yǎng)良好
（2）增加運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)中補(bǔ)糖...
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