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A.在加用食鹽時(shí)，最好使用有計(jì)量單位的容器，如鹽勺，做到心中有數(shù)。
B.食用包裝食品時(shí)，要注意食物標(biāo)簽，了解含鹽量。
C.在外就餐時(shí)，要告知服務(wù)人員，制作食品時(shí)，盡量少加鹽，不要口味太重。
D.多食用新鮮蔬菜。

A.利用酸、甜、辣、麻等其它佐料來(lái)調(diào)味、減少鹽用量。
B.烹飪時(shí)后放食鹽，增加咸味感但不增加鹽用量。
C.少用含鹽高的佐料。
D.可以制成腌制品。