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判斷題在練習瑜伽的過程中完成體位之后，稍微保持這種狀態(tài)，但是絕對不可非常緊張或者勉強用力。

1.判斷題在練習瑜伽的過程中要集中精神使真正感覺到身體緊張與放松的規(guī)律。

2.判斷題在練習瑜伽的過程中動作緩慢進行應與呼吸一致。

3.判斷題可以在瑜伽練習前沐浴使肌肉柔軟，練習后一小時內(nèi)不宜淋浴。

4.判斷題水可以促進機體代謝增進身體的純凈度，所以要保證一天八杯優(yōu)質(zhì)的水。

5.判斷題瑜伽練習者以素食為主，新鮮的、綠色的蔬果沙拉將是您較好的選擇。