展臂式的功效有哪些？（）

心中的達摩指的是（）。

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習方式？（）

“健康”一詞的解讀，更精準的是（）。

橋式屬于哪一類體式？（）

流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

串聯(lián)的練習除了可以讓全身關節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強對內臟功能的也有很好的調節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

指揮內臟的神經中樞指的是（）。

內臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）

扭轉動作除了對脊椎兩側的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。