后彎的力點(diǎn)主要放在哪兩個(gè)點(diǎn)？（）

流瑜伽相對(duì)于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

如果椎間盤(pán)受過(guò)傷，在做前屈時(shí)要注意什么？（）

橋式屬于哪一類(lèi)體式？（）

瑜伽生理學(xué)說(shuō)身體有三條主要脈絡(luò)和（）個(gè)脈輪。

核心肌肉群所起作用主要是（）。

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

“哈達(dá)”這個(gè)詞的含義是（），用中國(guó)人熟悉的表達(dá)是（）。

扭轉(zhuǎn)動(dòng)作除了對(duì)脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會(huì)對(duì)（）有很好的作用。

瑜伽練習(xí)需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。